मानसून में सर्दी-ज़ुकाम कर रहा है परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

Home Remedies for Cough and Cold: मानसून ने देश के ज्यादातर इलाकों में अपनी दस्तक दे दी है। इसके आने के बाद लोगों को गर्मी से बड़ी राहत तो मिली है, लेकिन इसी के साथ बीमारियां ने भी अपनी दस्तक दे दी है, जिसकी वजह से सर्दी और जुकाम की काफी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ये परेशानियां बच्चों और बुजुर्गों में ज्यादा होती है, क्योंकि उनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है और वे आसानी से सर्दी-जुकाम की चपेट में आ जाते हैं। चलिए आज हम आपको 4 घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे, जिनकी सहायता से आप सर्दी और जुकाम की समस्याओं से बच सकते हैं।

1.तुलसी का पानी पिए

तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम को ठीक करने में मदद करते हैं। तुलसी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करती है। इसके लिए तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में उबाल लें और छानकर पीना चाहिए।

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2.अदरक और लौंग का सेवन करें

अदरक और लौंग दोनों ही सर्दी-जुकाम से बचाव करने में मदद करते हैं। ये दोनों गर्म होते हैं, जो सर्दी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

3.हल्दी का दूध पीए

हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाएं जाते हैं, जो किटाणुओं से लड़ने में मददगार होते हैं। इसलिए सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए रात को गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीना चाहिए।

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4.टमाटर और लहसुन का सूप पिए

सर्दी से राहत पाने के लिए गर्मागर्म सूप पीना चाहिए। इसके लिए आप टमाटर या लहसुन का सूप पी सकते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लहसुन में एंटी-माइक्रोबियल गुण के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम से काफी राहत दिलाता है।